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一条毛巾就可锻炼 常昊张璇推荐久坐健身方法

作者:hbxuri.com发布时间:2020-03-03 15:49

常昊用毛巾示范居家锻炼方式 ,纳达尔明年3月跟迪米打表演赛 还将跟费德勒过招,火箭在赌博?超级小个阵容刚胜湖人,就被太阳打回本相

  文章来源:福州新闻网

  用一条毛巾就可以进行久坐后的锻炼,成果还挺好!2月29日,市体育局官方微信号“福州体育”推出围棋世界冠军、中国围棋协会副主席常昊九段推荐的久坐健身方法视频。常昊的妻子是福州籍围棋选手、女子围棋世界冠军张璇八段。为何想到用这种措施进行锻炼?昨日,两人接受记者专访。

  视频中,常昊推举了他久坐后经常进行的两项小锤炼:一项是侧向拉伸,手拉毛巾进行3组训练,每组40下;另一项是肩颈锻炼,四向拍板,也是3组,每组40下。

  “这些锻炼办法非常简单,居家就可以进行,后果很不错,海通证券:5大行业商誉问题最突出(附测评),咱们都坚持做。”常昊跟张璇表示,围棋是一项需要久坐的智力运动,一盘围棋下来5个小时是常事,因此他们也特别留心进行久坐后的身体锻炼,两人平时也会在久坐后彼此提醒多多锻炼。而视频中推荐的两种方法,就是两人长期实际后觉得实用有效的方法,推荐给广大宅家族。

  据介绍,常昊是一名游泳喜好者,每周游个多少千米是常事。由于受到疫情影响,最近常昊和家人也是居家防疫,不能游泳,但久坐后的健身可不能少。

  “疫情期间,围棋爱好者在家通过网络就可能跟友人、棋友下棋,围棋是居家的好错误。”作为中国围棋协会副主席,常昊向广大围棋爱好者吐露了一个好消息,阿含桐山杯张栩逆转范廷钰 日本时隔4届再摘冠军,由中国围棋协会主办的2020年中国围棋甲级联赛网络热身赛将于今日至19日举行,参赛队伍为获得2020年中国围棋甲级联赛参赛资格的16支精英团队,每队可报6名职业棋手,每场比赛上场4名,各队设主将一名,城市围棋联赛争冠大战 12月1日在北海拉开帷幕

  “比赛在网络上进行,2018年交强险承保盈利51亿元 累计提取189亿元救助基金,围棋选手居家就能够进行竞赛,既确保保险,又能给宽大棋迷奉献杰出的比赛,真的值得等候!”常昊说。

  (陈坚)

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